🐎 Zespol Ciesni Nadgarstka W Ciazy Forum

Niestety nie znalazlam nic na ten temat, a zaczelo sie to u mnie jakies 10 dni temu. Jestem w 9 miesiacu ciazy. Dretwienie nastepowalo stopniowo, ale od kilku dni towarzyszy mu bol, ktory jest tak uciążliwy, ze nie moge spac w nocy.

^{Zespół cieśni nadgarstka określano niegdyś chorobą zawodową informatyków, sekretarek, pianistów i dziennikarzy. Dziś wiadomo jednak, że każdy, kto spędza długie godziny pisząc na komputerze lub wykonuje inne powtarzające się ruchy rękami np. trzymając przez wiele godzin kierownicę samochodu lub roweru albo pracując przy taśmie montażowej jest zagrożony chorobą (na zespół cieśni nadgarstka dwa razy częściej chorują kobiety). 7 Zobacz galerię Shutterstock Grupa ryzyka zagrożona zespołem cieśni nadgarstka Do wystąpienia choroby mogą przyczynić się również przebyte wcześniej urazy nadgarstka, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatyzm, cukrzyca, zapalenie ścięgna, menopauza, zatrzymywanie wody w organizmie. Objawy zespołu cieśni nadgarstka Ból, kłucie, drętwienia lub mrowienia w okolicy nadgarstka i palców, zaburzenia lub brak czucia w palcach lub ręce, osłabienie siły chwytu, problemy z ruchami kciukiem to najczęstsze objawy zespołu cieśni nadgarstka. Dolegliwości nasilają się głównie w nocy i odczuwane są zwykle w jednej ręce, zdarza się jednak, że choroba rozwija się w obu kończynach. Czym jest zepół cieśni nadgarstka? Zespół cieśni nadgarstka jest wynikiem długotrwałego ucisku na nerw usytuowany między więzadłami i kośćmi nadgarstka (tzw. nerw pośrodkowy). Ucisk na włókna nerwu doprowadza do zaburzenia ich odżywiania, co powoduje obrzęk i nasila dolegliwości. Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka? Ryzyko pojawienia się choroby można zminimalizować. Pomoże w tym odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia rąk a nawet odpowiednia pozycja podczas snu. W galerii przedstawiamy konkretne wskazówki. Pamiętajmy jednak, w przypadku zaobserwowania u siebie powracających bólów i drętwienia nadgarstka oraz innych z wymienionych wyżej objawów zespołu cieśni nadgarstka, należy zgłosić się do internisty lub ortopedy. 1/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – gimnastyka rąk Shutterstock Przez ok. 2 minuty wykonuj dłońmi koliste ruchy – uruchomi to wszystkie mięśnie nadgarstków i poprawi ukrwienie. Ćwiczenie to należy powtarzać co najmniej cztery razy dziennie. 2/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – przerwy w pracy Shutterstock Gdy długo piszesz na komputerze lub wykonujesz inne powtarzalne ruchy rękoma, pamiętaj o regularnych krótkich przerwach w pracy. Podczas odpoczynku unieś ręce nad głowę i wykonuj nimi ruchy rotacyjne, równocześnie obracając nadgarstkami. Ćwiczenie to nie tylko przyniesie ulgę nadgarstkom, ale również poprawi pozycję barku, górnego odcinka pleców redukując napięcia. Podobnie jak poprzednie ćwiczenie, również to wykonuj regularnie – min. cztery razy dziennie. 3/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – odpowiednia pozycja podczas pracy Shutterstock Gdy prowadzisz samochód lub pracujesz na komputerze, staraj się trzymać dłonie i nadgarstki możliwie w linii prostej (podczas pisania na klawiaturze odpowiednie podparcie zapewniają również specjalne podkładki ergonomiczne pod nadgarstek). Pracując przy komputerze pamiętaj również o właściwej pozycji – siedź wyprostowany, przedramiona trzymaj równoległe do podłogi, stopy płasko na podłodze). 4/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – odpowiednia pozycja podczas snu Shutterstock Śpij na plecach z rękami ułożonymi wzdłuż ciała, nadgarstki trzymaj wyprostowane. Staraj się, by ręka nie opadała poza krawędź łóżka – to zwiększy ucisk w kanale nadgarstka. 5/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – jedz produkty bogate w witaminę B6 Shutterstock Zespół cieśni nadgarstka może sygnalizować niedobór witaminy B6 odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, ma również wpływ na skurcze mięśni i ciśnienie krwi. Dobrym źródłem witaminy B6są jajka, groch, wołowina, wieprzowina, ryby, ziemniaki, banany. Suplementacja witaminą B6 powinna odbywać się pod kontrolą lekarza – wysokie dawki i długotrwałe zażywanie tej witaminy mogą szkodzić. 6/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – jedz produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe Shutterstock Nienasycone kwasy tłuszczowe działają przeciwzapalnie, nawilżająco i odżywiająco. Organizm nie może samodzielnie wytwarzać tych związków, dlatego niezmiernie ważna rolę odgrywa odpowiednia dieta. Nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziemy w łososiu, sardynkach, awokado, orzechach włoskich, oliwie z oliwek, oleju słonecznikowym, pestkach dyni. 7/7 Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka – unikaj produktów, które zatrzymują wodę w organizmie Shutterstock Unikaj soli, cukru, wysokoprzetworzonej żywności – nadmiar zgromadzonej w organizmie wody powiększa ucisk i ból nadgarstka. Zminimalizuj również ilość spożywanej herbaty, kawy, alkoholu – kofeina i alkohol ograniczają przyswajanie witaminy B6, zaś niektóre leki, antybiotyki, niszczą tę witaminę. Data utworzenia: 12 maja 2014 09:41 To również Cię zainteresuje} Hydrodekompresja skuteczna w leczeniu ZCN. Zespół cieśni nadgarstka (ZCN) to rodzaj neuropatii uciskowej, spowodowanej napieraniem okolicznych struktur na nerw pośrodkowy przebiegający w kanale nadgarstka. Powoduje to nieprzyjemne objawy, takie jak mrowienie i drętwienie dłoni, ból okolicy nadgarstka, sztywność palców. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5 wiele czytalam na temat tej choroby ale napewno niewiem mam i pracuje w lekarz powiedzial ze w tym przypadku leki i rechabilitacja nie pomoga tylko w polsce kieruje mnie na rechabilitacje i jezeli to nie pomorze wtedy sie boje konsultacji w klinice/w angli/musze podjac decyzje czy poddaje sie zbiegowi czy prubowac dlugo trwalaby taka rechabilitacja i czy przyniesie chocby troszke ulgi!chcialabym normalnie wypic kawe,pojezdzic rowerem,pojsc na basen i zeby wykonywanie podstawowych czynnosci nie sprawialo bolu! Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 12 Napisanych postów 147 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5140 Spróbuj koniecznie neuromobilizacji - są bardzo pomocne przy Twoim Warto ograniczać powtarzalne czynności do minimum, a w trakcie ich wykonywania robić przerwy. Jeśli to możliwe, warto też pracować rękami na zmianę, by równo je obciążać. Osoby narażone na zespół cieśni nadgarstka mogą wykonywać w przerwach w pracy proste ćwiczenia, które rozluźnią mięśnie rąk, ramion i sam nadgarstek.

Zespół cieśni nadgarstka w ciąży. Objawy i leczenie Około 60 proc. kobiet w ciąży doświadcza łagodnych objawów zespołu cieśni nadgarstka. U ok. 10 proc. ból związany z chorobą jest intensywny i może zakłócać sen oraz utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jak objawia się zespół cieśni nadgarstka i czy można go wyleczyć? Zespół cieśni nadgarstka to zespół objawów związany z uciskiem na nerw pośrodkowy umiejscowiony w kanale nadgarstka. Choroba ta może być uciążliwa i bolesna, jednak nie jest postrzegana jako stan zagrażający życiu lub ryzyko pojawienia się ZCN występuje u ciężarnych, które: są w pierwszej ciążymają ok. 30 lat są w trzecim trymestrze ciąży. Jeżeli dokuczliwe objawy zespołu cieśni nadgarstka pojawiły się w pierwszej ciąży, istnieje duże prawdopodobieństwo, że pojawią się również w następnej. Przyczyny zespołu cieśni nadgarstka w ciąży W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian na poziomie fizycznym i hormonalnym. Zmiany te często prowadzą do obrzęków ciała. Woda może powodować opuchnięcie nadgarstka, wywierając nacisk na nerw pośrodkowy. Do innych przyczyn ZCN zaliczamy: nadmierny przyrost masy ciała w ciąży zatrzymanie wody w organizmie ciążę mnogą cukrzycę ciążową reumatoidalne zapalenie stawów uszkodzenia nadgarstka powtarzające się ruchy palców i nadgarstka (pisanie na klawiaturze, używanie telefonu komórkowego, gra na instrumencie, itp.) Zobacz też: Objawy ZCN Objawy zespołu cieśni nadgarstka mogą pojawić się w dowolnym momencie, ale najczęściej występują w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Przykre dolegliwości związane z ZCN zazwyczaj są zauważalne w ręce dominującej. Do najczęstszych objawów zespołu cieśni nadgarstka zaliczamy: kłucie w palcach i dłonidrętwienie i mrowienie dłoni (kciuka, palca wskazującego i połowy palca serdecznego)osłabienie mięśni dłoni (niezdarne ruchy, upuszczanie przedmiotów)uczucie obrzęku palców i nadgarstkamożliwe także bóle w łokciu, ramieniu i szyi Diagnoza W pierwszej kolejności lekarz przeprowadzi z pacjentką wywiad. Następnie ekspert wykona test z opukiwaniem nerwu i zginaniem nadgarstka. Dodatkowe badania obejmują test przewodzenia nerwowego, elektromiografię oraz USG lub rezonans magnetyczny. Leczenie Leczenie zespołu cieśni nadgarstka w czasie ciąży zależy od tego, w jakim stopniu schorzenie wpływa na codzienne funkcjonowanie kobiety. W łagodnych przypadkach lekarz może przepisać ciężarnej preparaty z magnezem i witaminą B6. Ciężkie przypadki zespołu cieśni nadgarstka w ciąży nie występują często, jeśli jednak się pojawią, pacjentka może zostać skierowana do neurologa lub ortopedy, który poprowadzi dalszą terapię. Ciążowy zespół cieśni nadgarstka powinien minąć samoistnie po porodzie. Jednak aby ulżyć sobie w bólu, warto wypróbować bezpieczne domowe metody: przykładanie okładów z lodunaprzemienne ogrzewanie i ochładzanie bolącego miejscaunikanie powtarzających się ruchów rękirobienie częstych przerwy podczas pisania na klawiaturze, gry na instrumencie ramion masowanie bolącego miejscapraktykowanie jogi E-raport: Gdy rodzi się WCZEŚNIAK Produkt w promocji 12,99 zł E-raport: HORMONY VS. PŁODNOŚĆ. Co musisz o nich wiedzieć? Produkt w promocji 12,99 zł E-raport: Wege dieta dla płodności Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 12/2021 (81) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: PRACA Z CIAŁEM A PŁODNOŚĆ. Różne metody troski o siebie poprzez ciało Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 11/2021 (80) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: DREAM TEAM OD NIEPŁODNOŚCI – gdzie, kto i kiedy może pomóc? 0,00 zł Chcemy Być Rodzicami 10/2021 (79) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: MĘSKA dieta płodności Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 09/2021 (78) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: PORÓD – spokojny, dobry, bezpieczny Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 08/2021 (77) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł Dostęp dla wszystkich Wolny dostęp Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium! Autor Chcemy Być Rodzicami Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja. Przeczytaj również Jesteś dla nas ważna! Chcemy być z Tobą w kontakcie. Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje oraz 20% rabatu na zakupy. Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Re: Zespół cieśni nadgarstka problemy po operacji Czy miałaś podobne bóle co ja czyli u podstawy kciuka? tam mam zgrubienie chyba bliznę.Ja pracuję ciężko fizycznie i mocno obciążam tą rękę pewnie dla tego mnie aż tak boli.Myślę że gdybym 2 tyg. nic nie robił ręka na pewno by mniej bolała ale w moim przypadku nie o to chodzi muszę mieć pełną sprawn

^{12 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 3243 26 maja 2013 17:18 | ID: 966084 Czy ktoś z Was zetknął się z tym schorzeniem? Albo może nawet ktoś miał operację niwelującą tę przypadłość? Ja niestety borykam się z tym od 7 lat i nie wiem co robić...waham się....Poddać się operacji czy nie? 26 maja 2013 17:20 | ID: 966086 A co radzi lekarz ? Jeżeli się męczysz to zoperować Nie znam tego schorzenia 26 maja 2013 18:23 | ID: 966114 baszka (2013-05-26 17:20:33)A co radzi lekarz ? Jeżeli się męczysz to zoperować Nie znam tego schorzenia lekarzowi to akurat wszystko jedno...lekarz mowi po prostu ze tego nie leczy sie farmakologicznie a ja sie martwie...bo nigdy nie wiadomo co bedzie "po" operacji,prawda?pelna sprawnosc powinna wrocic,ale gwarancji nikt nie da ze bedzie,jak bylo przed choroba...ponadto operacja wylacza mnie z zycia na jakies pewnie co najmniej 2 mce...a przy mojej pracy to raczej juz by bylo po pracy...:( czytalam tez,ze jesli po operacji nie wykluczy sie czynnikow sprzyjajacych powstanie choroby to i tak sytuacja bedzie sie powtarzac... to jest choroba pianistow,informatykow i tym podobnych 3 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 26 maja 2013 19:51 | ID: 966123 Jak najszybciej poddaj się zabiegowi, bo to nie jest operacja. Ja miałam ten zabieg na obu rękach. Przed zabiegami 2 lata cierpień w nocy ( bo głównie w nocy odczuwałam niesamowity ból dłoni. Po zabiegach w 2002 i 2004 roku prawie nie odczuwam dolegliwości. Czasem tylko ściśnięte 2 palce prawej dłoni. A nie moglam już pisać i jeść sama , nie mówiąc o innych czynnościach typu obieranie ziemniaków czy też odkurzanie. Nie mogłam nic robić co wymagałao przymknietych dłoni i skurczonych palców. Teraz lepiej mi pisać na klawiaturze niż ręcznie. Ale to inny ból i inna potrzeba. Ręka jest sprawna już na drugi dzień po zabiegu. Trzeba tylko ćwićzyć ją i smarować żelem na blizny. Nie zwlekaj z zabiegami, bo nie ma co się męczyć. 26 maja 2013 21:10 | ID: 966153 Moja Babcia od jakiegoś czasu na to cierpi. Lekarz to samo jej powiedział - że tego nie leczy się farmakologicznie i ulży jej tylko operacja (tak to nazwał). Ale ona ma prawie 88 lat i nie chce słyszeć o żadnej operacji :( 26 maja 2013 21:23 | ID: 966163 ja prawdopodobnie miałam to w ciazy... ból niesamowity... myslw ze powinnqas udac sie na zabieg bo to przeszkadza w zyciu codziennym 26 maja 2013 22:30 | ID: 966180 michalona (2013-05-26 21:23:03)ja prawdopodobnie miałam to w ciazy... ból niesamowity... myslw ze powinnqas udac sie na zabieg bo to przeszkadza w zyciu codziennym Jak widzę jak czasami moja babcia cierpi, to aż na mnie ten ból przechodzi :( Czasami są gorsze dni a czasami trochę lepsze ale generalnie paskudna przypadłość :( 27 maja 2013 00:36 | ID: 966201 u mnie tez sie to objawilo wlasnie w ciazy...jakos w 6-7 mcu . wlasnie w ciazy potrafil mnie budzic okropny bol rak,czasem az czulam jakby mnie parzylo zywym ogniem. a teraz to mam wlasnie tak,ze nie tyle bol co to dretwienie...jak cos robie wlasnie typu obieranie ziemniakow czy pisanie na kalwiaturze to musze co jakis czas opuscic rece zeby mrowienie zeszlo,bo potrafia dretwiec do tego stopnia ze robia sie takie "drewniane" tzn trace czucie. wiec obecnie jest to nie tyle bolesne co uciazliwe jednak najbardziej obawiam sie tej utraty pracy...u nas nie ma mozliwosci zastapienia osoby w pracy...kazda z nas ma swoich klientow i jest obłożona po pachy wiec nie ma opcji ze obsluzy klientow kolezanki 8 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 27 maja 2013 02:36 | ID: 966208 Nie bój się o pracę. Ja za dwa dni byłam w pracy. I pisałam na klawiaturze. Uwierz mi, od razu po zabiegu poczułam ulgę!!!! 27 maja 2013 06:33 | ID: 966216 jane125 (2013-05-27 00:36:36) u mnie tez sie to objawilo wlasnie w ciazy...jakos w 6-7 mcu . wlasnie w ciazy potrafil mnie budzic okropny bol rak,czasem az czulam jakby mnie parzylo zywym ogniem. a teraz to mam wlasnie tak,ze nie tyle bol co to dretwienie...jak cos robie wlasnie typu obieranie ziemniakow czy pisanie na kalwiaturze to musze co jakis czas opuscic rece zeby mrowienie zeszlo,bo potrafia dretwiec do tego stopnia ze robia sie takie "drewniane" tzn trace czucie. wiec obecnie jest to nie tyle bolesne co uciazliwe jednak najbardziej obawiam sie tej utraty pracy...u nas nie ma mozliwosci zastapienia osoby w pracy...kazda z nas ma swoich klientow i jest obłożona po pachy wiec nie ma opcji ze obsluzy klientow kolezanki Wiem, ze to sie latwo mowi, ale pomysl, ze jak to bedzie dalej tak wygladalo, to nie dasz rady pracowac, albo bedziesz skupiac sie na meczacym bolu, niz na dobrym wykonywaniu pracy. Sama nie mialam tej przypadlosci, ale znajoma miala na to zabieg, byla wypuszczona do domu w tym samym dniu. 27 maja 2013 10:28 | ID: 966272 Dunia (2013-05-27 02:36:19)Nie bój się o pracę. Ja za dwa dni byłam w pracy. I pisałam na klawiaturze. Uwierz mi, od razu po zabiegu poczułam ulgę!!!! naprawde?az tak szybko? czytalam gdzies ze z miesiac trzeba pochodzic na jakies rehabilitacje i takie tam... martwie sie tez czy na pewno wszystko potem bedzie ok... 11 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 27 maja 2013 10:53 | ID: 966283 Przy żadnej chorobie i po żadnej operacji nie ma stuprocentowego powrotu do zdrowia. Widzę, że jesteś bardzo pesymistycznie nastawiona do tej operacji. 7 lat bólu, to chyba już wystarczy. Na rehabilitację też chodziłam ale i chodziłam już do pracy i normalnie funkcjonowałam. Nie gniewaj się ale już nie mam argumentów aby przekonać Cię do jaknajszyszego zgloszenia się na oddział. A więc może poproszę Cię o to. Bo wiem jak bolą ręce i nic na to nie można pomóc. Ani maście ani tabletki nie działają. A operacja ( mój lekarz twierdzi , że to zabieg) pomaga natychmiast. A więc do lekarza po skierowanie i na oddział. 27 maja 2013 11:03 | ID: 966287 Dunia (2013-05-27 10:53:44) Przy żadnej chorobie i po żadnej operacji nie ma stuprocentowego powrotu do zdrowia. Widzę, że jesteś bardzo pesymistycznie nastawiona do tej operacji. 7 lat bólu, to chyba już wystarczy. Na rehabilitację też chodziłam ale i chodziłam już do pracy i normalnie funkcjonowałam. Nie gniewaj się ale już nie mam argumentów aby przekonać Cię do jaknajszyszego zgloszenia się na oddział. A więc może poproszę Cię o to. Bo wiem jak bolą ręce i nic na to nie można pomóc. Ani maście ani tabletki nie działają. A operacja ( mój lekarz twierdzi , że to zabieg) pomaga natychmiast. A więc do lekarza po skierowanie i na oddział. Tak,wiem ze masz faktycznie zwyczajnie sie i obawiam o bolu jakiegos na razie nie odczuwam,tylko glownie upierdliwosc wiecznie dretwiejacych palcow to pewnie dlatego zwlekam i ukrywam ze sie boje jak diabli :) Rozsadek mi oczywiscie mowi ze trzeba to zrobic,ale rozsadek to rozsadek a uczucia to zupelnie inna historia...} Dr n. med. Maciej Kasparek Ortopeda , Kraków. 74 poziom zaufania. Szanowna Pani, leczeniem z wyboru w przypadkach zaawansowanego zespołu cieśni nadgarstka jest leczenie operacyjne. Zwlekanie z zabiegiem może skutkować powikłaniami ( pogłębiające się zaniki mięśniowe, stałe zaburzenia czucia..).

Home / zespół cieśni nadgarstka Najnowsze Pytania yok3r 1 Pytania 0 Odpowiedzi 0 Najlepsze odpowiedzi Zobacz profil yok3r Zadane: 1 marca, 2021W: Fizjoterapia i rehabilitacja Blizna po zabiegu cieśni nadgarstka Witajcie, jestem po dwóch zabiegach na zespół cieśni nadgarstka, prawa ręka już dwa lata po, lewa za miesiąc dwa lata. Niestety człowiek nigdy operowany nie wie jak postępować po operacji, i tak w moim przypadku. Nie dostałem skierowania na ... zespół cieśni nadgarstka

. 152 491 134 488 333 472 429 489

zespol ciesni nadgarstka w ciazy forum