⛱️ Rozszerzanie Diety Niemowlaka Jadłospis

Rozszerzanie diety niemowląt – wprowadzamy warzywa, czyli „bomby” witaminowe Witamina C – przyspiesza proces gojenia się ran, wzmacnia odporność. Ponadto ułatwia proces przyswajania żelaza, dlatego dobrze jest podawać produkty z witaminą C wraz z pokarmem bogatym w żelazo.

^{Fot: famveldman / Schemat żywienia niemowląt i noworodków opracowany został przez specjalistów na podstawie zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Właściwe żywienie we wczesnym okresie życia ma ogromny wpływa na kondycję oraz rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Specjaliści podkreślają zależność między prawidłowym sposobem odżywiania we wczesnej fazie rozwoju dziecka a skłonnością do chorób cywilizacyjnych w dorosłym życiu. Szczególne znaczenie ma dieta w okresie niemowlęcym. Pomocne w kształtowaniu menu dziecka okażą się informacje zawarte w Schemacie żywienia niemowląt i noworodków. To kompendium wiedzy na temat rodzaju, ilości i formy pokarmów podawanych dzieciom do pierwszego roku życia. Schemat żywienia niemowląt Schemat żywienia niemowląt to przewodnik po sposobie podawania pokarmów podczas pierwszych 12 miesięcy życia dziecka, zarówno tego karmionego piersią, jak i mlekiem modyfikowanym. Przedstawia zalecenia odnośnie prawidłowego rozszerzania jadłospisu niemowląt - w którym miesiącu, w jakiej ilości i konsystencji i jakie pokarmy należy wprowadzać do diety dziecka. Schemat żywienia niemowląt opracowany został przez Sekcję Żywieniową Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Przyświeca mu zasada, że dziecko samo decyduje ile zje, a rola rodzica sprowadza się do wybrania posiłku, czasu i formy jego podania. Dieta niemowlaka powinna być urozmaicona i lekkostrawna oraz dopasowana do jego potrzeb i umiejętności. Zobacz film: Dlaczego dziecko nie chce jeść? Źródło: Dzień Dobry TVN. Schemat żywienia niemowląt karmionych piersią i mlekiem modyfikowanym Dotychczas istniały dwa schematy żywienia - dla niemowląt karmionych piersią i mlekiem modyfikowanym. Obecnie obowiązują te same zasady niezależnie od rodzaju pokarmu. Przez pierwsze miesiące życia dziecku podaje się mleko na żądanie. Niemowlęta domagają się jedzenia średnio 7 razy na dobę. Potrafią ssać i połykać pokarm tylko w płynnej postaci. W okolicach 6 miesiąca zaleca się ograniczyć liczbę posiłków do 5-6 i wprowadzić nowe produkty o konsystencji papki. W menu pojawiają się gotowane miksowane warzywa i owoce, kaszki, kleiki, produkty zbożowe w małych ilościach, woda bez ograniczeń, do 150 ml przecierowego, stuprocentowego soku bez dodatku cukru. Dziecko potrafi wypchnąć jedzenie z ust, rozdrabnia pokarm językiem i otwiera usta przy zbliżaniu łyżeczki. W 7-8 miesiącu dziecko je około 5 razy dziennie, w tym 3 posiłki mleczne. Nabiera nowych umiejętności - pobiera wargami pokarm z łyżeczki i je samodzielnie. Produkty mogą być podawane do ręki. W jadłospisie pojawiają się zmiksowane lub drobno posiekane mięso i ryby, także jako wkładka do zup jarzynowych, rozgniecione gotowane warzywa i owoce, posiekane surowe warzywa i owoce, białkowe produkty pochodzenia zwierzęcego, także jajko. W 9-10 miesiącu życia można zacząć stopniowo wprowadzać pieczywo i zwiększać częstotliwość podawania jajek. Podaje się pokarm o konsystencji stymulującej żucie. W 11 i 12 miesiącu dodaje się do menu produkty zbożowe, kasze i produkty mleczne np. jogurt naturalny, ser, kefir. Niemowlę, które ma 9-24 miesięcy, powinno spożywać 3-4 posiłki uzupełniające i 1-2 przekąski. W przypadku dzieci karmionych sztucznie liczbę posiłków można podnieść do 4-5. Wszystkie niemowlęta od urodzenia powinny dostawać 400 IU witaminy D dziennie. Od 6 miesiąca dawkę należy zwiększyć do 600 IU, aby po roku wynosiła 600-1000 IU. Dieta niemowlaka - kiedy ją urozmaicić? Często popełnianym błędem jest za wczesne wprowadzanie nowych produktów do diety niemowląt. Z rozszerzaniem diety nie wolno się spieszyć, gdyż układ pokarmowy dziecka podczas pierwszych miesięcy życia nie jest jeszcze na tyle rozwinięty, by przyswajać produkty inne niż mleko. Zaleca się, aby karmić dziecko mlekiem matki co najmniej przez pierwsze 6 miesięcy życia. Do jadłospisu można zacząć wprowadzać nowe produkty najlepiej od 26 tygodnia życia. Jeśli dziecko karmione jest mlekiem modyfikowanym, dietę rozszerzać można nawet po ukończeniu 4 miesiąca życia. Wprowadzanie nowych pokarmów do jadłospisu niemowląt wynika z rosnącego zapotrzebowania na składniki odżywcze, których mleko nie jest w stanie dostarczyć w odpowiednich ilościach. Zasady żywienia niemowląt - rozszerzanie diety Mleko pozostaje podstawą żywienia dziecka, ale do jego jadłospisu stopniowo dołącza się nowe składniki. Powinno wprowadzać się je pojedynczo, w małych ilościach, co 3-5 dni. Umożliwi to dokładną ocenę reakcji dziecka na dany produkt. Rozszerzanie diety rozpoczyna się od podania warzyw. Specjaliści podkreślają ogromną wartość wody mineralnej, stawiając ją przed przecieranymi sokami owocowymi. Należy unikać słodzonych herbat i wystrzegać się soli, cukru i słodyczy. Mięso powinno znaleźć się w menu 2-3 razy w tygodniu. Na początku dziecko powinno jeść drób, wołowinę lub mięso z królika. Zaleca się spożywanie tłustych ryb morskich 1-2 razy tygodniowo, takich jak śledzie, szproty, łosoś, dorsz, sola, sandacz, morszczuk lub mintaj. Zabronione jest karmienie rybami drapieżnymi - tuńczykiem, miecznikiem, makrelą królewską, rekinem. Nie dajemy do spożycia dań ciężkostrawnych, przetworzonych, tłustych, konserwowanych, w składzie których znajdują się barwniki i inne substancje chemiczne. Konsekwencje zbyt wczesnego lub opóźnionego rozszerzania diety Zbyt wczesne rozszerzanie diety niemowlaka może być przyczyną kolki, zaparcia, bólu brzucha, biegunki, nietolerancji pokarmowej, alergii lub nieprawidłowego przybierania na wadze. Z kolei zbyt późne wprowadzenie nowych produktów do diety niemowląt może zwiększyć ryzyko rozwoju anemii, doprowadzić do niedoboru składników mineralnych i witamin, opóźnić wzrost i rozwój dziecka. Zobacz film: Zajęcia dodatkowe dla dzieci. Źródło: Dzień Dobry TVN}

Umieszczone na nich wskazanie wieku, np. po 9. miesiącu życia, to gwarancja, że posiłek jest dopasowany do potrzeb i umiejętności dziecka. Przykładowy jadłospis dla dziecka w wieku 9-12 miesięcy. Śniadanie: Porcja kaszki mlecznej 7 zbóż zbożowo-jaglanej owocowej. II śniadanie:

Rozszerzanie diety niemowlaka to jeden z etapów, które budzą w rodzicach wiele pytań. Jest to czas kiedy żywienie niemowlęcia komplikuje się. Dziecku, które jada już nie tylko mleko, trzeba tak komponować dania, aby dostarczały mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zapewne – jak niejedna młoda mama – z tęsknotą wspominasz karmienie piersią, a nawet karmienie butelką. Nie tylko nie musiałaś wtedy spędzać czasu, by ułożyć jadłospis dla niemowlaka, ale też miałaś pewność, że dziecko wraz z mlekiem dostaje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Przeczytaj jak umiejętnie układać jadłospis dla niemowlęcia! Rozszerzanie diety niemowlęcia sprawia, że teraz nie masz już tej pewności – gdy mleko ustępuje miejsca stałym pokarmom, prawidłowy bilans składników odżywczych może zostać zachwiany. Musisz więc tak ułożyć jadłospis dla niemowlaka, by zapewnić je dziecku z innych źródeł, tak by nie doprowadzić do niedoborów. Jadłospis niemowlaka powinien zawierać niezbędne składniki odżywcze Choć wszystkie składniki odżywcze są istotne, to jednak niektóre są szczególnie ważne. Niedobór któregokolwiek z nich w okresie, kiedy organizm rozwĳa się najbardziej intensywnie, może mieć bowiem niekorzystne składniki, których w diecie nie może zabraknąć, by rozwój dziecka przebiegał bez zakłóceń. Białko – niezbędne do budowy nowych tkanek i odnowy tych, które się zużywają. Najwięcej jest go w nabiale, jajkach, mięsie indyka i kurczaka, mają go również rośliny strączkowe. Tłuszcze – są źródłem energii, poza tym organizm ich potrzebuje do przyswojenia niektórych witamin (np. A, D, E). Cennymi dla dziecka tłuszczami są masło i oliwa. Sprawdź również kalendarz rozwoju dziecka >> Ważna konsystencja potraw dla niemowlaka Im starsze dziecko, tym mniej rozdrobnione posiłki powinno dostawać. Papka jest dobra dla dzieci, które dopiero rozpoczynają przygodę z nowymi smakami. Niemowlęta w 8. miesiącu życia powinny wciąż dostawać zmiksowane posiłki, ale nie muszą już być one papkowate. W zupie może pojawić się większa, miękka cząstka marchewki czy ziemniaka (mięso trzeba nadal miksować albo posiekać). By malec przyzwyczaił się do nowej konsystencji, warto dawać mu do rączki ugotowaną marchew czy chrupek kukurydziany. Malec, który skończył 10. miesiąc, powinien dostawać zupkę z kawałkami pokrojonych jarzyn, a na drugie danie miękkie mięso. Może też już jeść większe cząstki owoców bez skórki. Kwasy omega-3 – należą do tzw. wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, nazywanych też niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Są niezbędne do budowy tkanki mózgowej i rozwoju komórek nerwowych, do syntezy hormonów, a także mają wpływ na jakość błon komórkowych. Muszą być dostarczone wraz z jedzeniem, bo organizm nie potrafi sam ich wytworzyć. Skarbnicą kwasów omega-3 jest olej rzepakowy i tłuste ryby morskie: halibut, łosoś, śledź, dorsz, makrela, sardynki. Dobrym źródłem są też orzechy włoskie. Węglowodany – odgrywają głównie rolę energetyczną, a ich podstawowym źródłem są: kasze, warzywa, owoce. Witaminy – są niezbędne do zachowania zdrowia oraz prawidłowego przebiegu wszystkich procesów metabolicznych zachodzących w tkankach. Organizm nie umie ich wytwarzać (wyjątkiem jest wit. D, produkowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych). Resztę trzeba dostarczać wraz z pożywieniem. Najwięcej witamin jest w owocach i warzywach. Składniki mineralne – to pierwiastki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Wśród nich są: wapń (budpec kości), znajdujący się w mleku, jego przetworach oraz rybach; jod (konieczny do prawidłowego rozwoju umysłowego oraz działania tarczycy), największe jego ilości są w rybach morskich. Ważnym makroelementem jest żelazo, które działa krwiotwórczo i zwiększa odporność. Bezpieczne składniki posiłków dla niemowląt Choć może w teorii nie wydaje się to trudne, w praktyce często komponowanie dań dla niemowlaka przekracza możliwości wielu młodych mam. W dodatku, nie mając w tym doświadczenia, ciężko jest gotować tak, by potrawa zachowała jak najwięcej składników odżywczych. Jeśli brakuje ci cierpliwości, nie wiesz, jak to zrobić, nie masz dostępu do dobrej jakości mięsa i jarzyn albo po prostu więcej czasu chcesz poświęcić dziecku, zamiast stać przy kuchni, sięgnĳ po gotowe dania w słoiczkach. Czy dania w słoiczkach są bezpieczne dla dzieci? Produktem z najwyższej półki są posiłki oznaczone symbolem BIO. Ten znak świadczy o tym, że zawartość słoiczka nie tylko spełnia rygorystyczne normy produkcji dań dla niemowląt, ale też, że surowce użyte do wyprodukowania dania czy deseru pochodzą z gospodarstw, które dodatkowo spełniają rygorystyczne normy ekologiczne, określone przepisami unĳnymi. Skład dania BIO, jak i pozostałych potraw ze słoiczków, jest uzgodniony ze specjalistami oraz kontrolowany na każdym etapie produkcji. Gotowy produkt nie zawiera konserwantów ani sztucznych barwników. W mięsie i warzywach, stosowanych do przygotowania posiłków BIO (a także innych dań w słoiczkach) nie ma metali ciężkich, azotanów, środków ochrony roślin, które mogą znajdować się w mięsie i jarzynach ze sklepu. Dodatkowym plusem jest to, że część producentów dań BIO gotuje warzywa na parze (dzięki czemu nie tracą witamin ani minerałów). Jakie mięso znajduje się w gotowych daniach dla dzieci? Niektórzy producenci stosują w swoich produktach również mięso BIO, pochodzące z hodowli ekologicznych, gdzie zwierzęta są specjalnie rejestrowane (dokumentowane jest np. ich pochodzenie) i karmione wyłącznie ekologiczną paszą. Nie dostają też antybiotyków, hormonów ani substancji przyspieszających wzrost. Gwarancję bezpieczeństwa dają częste kontrole. Nadzór nad gospodarstwami, z których produkty trafiają do słoiczków BIO, sprawują niezależne jednostki kontrolne, uprawnione do wydawania certyfikatów potwierdzających jakość ekologiczną. Inspektorzy sprawdzają, jak w danym gospodarstwie rośliny są chronione przed szkodnikami, kontrolują rodzaj paszy i warunki hodowli zwierząt, których mięso trafia do słoiczków, oraz czy uprawy roślin i hodowla zwierząt odbywają się zgodnie z normami rolnictwa ekologicznego. Polecamy wideo: Pierwsza pomoc u niemowlaka Zobacz, jak wygląda pierwsza pomoc u niemowlaka, który stracił przytomność, ale oddycha. Instrukcji w materiale wideo udziela Kamil Kasiak z Ogólnopolskiej Kampanii Bezpieczny Maluch. miesięcznik "M jak mama"

2. Żywienie niemowląt - urozmaicanie diety niemowlaka. Trzymiesięczny maluch nie potrzebuje dla prawidłowego rozwoju niczego poza mlekiem. Ponadto jego układ trawienny nie jest jeszcze w 100% gotowy na nowe produkty. Nadal nie wydziela niektórych enzymów trawiennych.

Rozszerzanie diety niemowlaka z alergią pokarmową Celem, do którego należy dążyć w żywieniu niemowląt, jest wyłączne karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia. Wprowadzanie pokarmów uzupełniających należy rozpocząć nie wcześniej niż po ukończeniu przez dziecko 17. tygodnia życia i nie później niż w 26

Pierwsze pytanie, które nurtuje wielu rodziców, to od czego zacząć rozszerzanie diety dziecka. Zwykle zaleca się wprowadzanie pokarmów stałych między 4. a 6. miesiącem życia dziecka, ale pamiętajmy, że każde dziecko jest inne i każde rozpocznie przygodę z nowymi smakami w innym czasie.

Redakcja BebiKlubu. Schemat żywienia niemowląt został opracowany po to, by wskazać rodzicom, jak prawidłowo żywić swoje dziecko do 1. roku życia. Przychodzi taki moment, gdy rodzice zastanawiają się, jak rozszerzać dietę niemowlęcia i jakie pokarmy wprowadzać do jego diety. Z myślą o zdrowym rozwoju dziecka powstał schemat

. 236 340 434 232 5 21 347 139

rozszerzanie diety niemowlaka jadłospis